Архив рубрики: советы

Шоколадная диета на один день

Шоколадная диета предусмотрена всего на один день.
Она применяется как разгрузочный день.
Преимущество данной диеты – простота исполнения.
Имеются и недостатки, а именно, низкая калорийность и отсутствие эффекта очистки кишечника.

Меню шоколадной диеты:

  1. 80 грамм шоколада нужно разделить на три приёма.
  2. После каждого приёма пищи через три часа необходимо выпить стакан кофе без сахара с обезжиренным молоком.
  3. Другая пища не предусмотрена.

При разгрузочном шоколадном дне можно сбросить 1-2 кг веса всего за один день.

Однако не рекомендуется применять данную диету часто.

Шоколадная диета на один день. Автор фото: Давид Мзареулян

Шоколадная диета на один день. Автор фото: Давид Мзареулян

А для частого применения лучше использовать овощные, фруктовые или молочные разгрузочные дни, которые кроме снижения веса ещё очищают кишечник.

Шоколадная диета

Для желающих похудеть существует огромный выбор разнообразных диет.

Рисовая диета — одна из самых популярных и известных. Она имеет множество разновидностей. Те, у кого все в порядке с силой воли, могут выбрать жесткий вариант рисовой диеты — каждый день, в течении недели, съедать только один стакан варенного риса, растянув его на целый день. Для тех, кто не способен на подобные подвиги, существуют более щадящие варианты диеты, когда вместе с рисом разрешается есть морепродукты или овощи. Вариантов очень много, каждый может выбрать то, что ему нужно. Считается, что рисовая диета не только способствует похудению, но и очищает организм от шлаков и солей, поэтому при соблюдении рисовой диеты, необходимо употреблять большое количество жидкости (вода, зеленый чай). Особенность такой диеты является полное исключение из рациона соусов, майонеза, специй, а также сладостей и кофе. Но как же быть тем, кто ни дня не может прожить без утренней чашечки кофе и сладостей на завтрак, обед и ужин, но при этом имеет желание похудеть? Для таких людей существует особенная диета — шоколадная.

Шоколадная диета

Шоколадная диета. Автор фото: Кмить Иван

Особенная диета — шоколадная

Шоколадная диета появилась в Италии, но последнее время быстро распространяется по всему миру, в том числе и России. Существует несколько разновидностей подобной диеты, например диета, где шоколад выступает в качестве дополнительного продукта, а основу составляют макаронные изделия из твердых сортов пшеницы и овощи. В этом случае кофе исключается, пить можно только воду, зеленый чай и соки из овощей. Также существует диета, при которой шоколад — это единственный продукт, который можно употреблять на протяжении всей диеты. Шоколадная монодиета считается очень эффективной и рассчитана на семь дней. Каждый день можно съедать только по одной плитке горького или качественного молочного шоколада без начинки и наполнителей, т.е. около 100 гр. . Запивать его следует несладким кофе. Следует также выпивать около двух литров воды ежедневно, но пить ее следует спустя час-полтора после приема шоколада и кофе. В принципе, не важно как распределить плитку в течении дня: съесть сразу или растянуть на весь день, но диетологи советуют все-таки поделить эту плитку на два-три приема, т.е. приблизительный план диеты может выглядеть следующим образом:

Завтрак:

— 30г. шоколада;
— чашка кофе.

Обед:

— 30-40г. шоколада;
— чашка кофе;

Ужин:

— 30г. шоколада;
— чашка кофе.

Во время этой диеты нельзя употреблять алкоголь, фрукты, овощи и чай, в том числе и зеленый. Потеря веса составляет примерно семь килограммов за семь дней, что является довольно высоким показателем. Несмотря на такую эффективность, начинать сразу с полного курса диеты довольно тяжело, поэтому лучше руководствоваться принципом » лучше меньше да лучше» и начать постепенно, например с одного разгрузочного дня в неделю, который будет представлять собой один день шоколадной диеты, т.е. 100 г. шоколада и три чашки кофе за целый день.

Следует отметить, что подобная монодиета довольно суровая встряска для организма и придерживаться ее следует людям, не имеющим проблем со здоровьем, так как она может вызывать скачки давления и проблемы с желудочно-кишечным трактом, поэтому следует применять шоколадную диету только в крайних случаях, например, когда нужно быстро похудеть к определенной дате.

В любом случае при желании воспользоваться шоколадной или любой другой диетой, следует сначала проконсультироваться с врачом.

Автор статьи: brickstowncell

Шоколад на свадьбу

Свадьба – это один из тех знаменательных дней в жизни любого человека, которые хочется запомнить и чем-то выделить. Свадьба – это тот день, которые запоминается на долгие годы, поэтому очень важно, чтобы именно в этот день всё прошло по высочайшему разряду. И далеко не последнюю роль на свадьбе играют подарки и поздравления. Ведь праздник должен принести радость и веселье всем его участникам.

Естественно, выбор оригинальных подарков на свадьбу всегда сложный процесс. Но в любом случае он должен запомниться на всю жизнь. И в своём развитии человечеству удалось выработать довольно таки важную, а главное приятную традицию – преподнесение в подарок шоколад. А что может быть лучше в этот праздник, чем свадебный шоколад.

Свадебный шоколад (шоколад на свадьбу). Автор фото: Яна Гуляновская

Свадебный шоколад (шоколад на свадьбу). Автор фото: Яна Гуляновская

От обычного шоколада, который Вы употребляете практически ежедневно, шоколад на свадьбу отличается своим необыкновенным оформлением, которое выполняется в соответствии с праздником и названием.

Подумайте сами, как было бы приятно Вашим гостям получить шоколад «Приглашение». Тем самым Вы покажите, как цените всех тех, кого хотите видеть на собственном празднике. К тому же такие пригласительные на свадьбу запомнятся на всю жизнь и будут напоминать об этом событии. Ведь такое приглашение будет выглядеть как кусочек праздника, особенно в том случае, если к этому вопросу подойти творчески. Ведь вы сможете для оформления выбрать любое фото, и надпись, в общем, всё будет выполнено в соответствии с Вашими требованиями и предпочтениями.

Да и такая традиция как «Выкуп невесты» — неотъемлемая часть начала торжества. Жениху приходиться выкупать невесту у тёщи и тестя, задабривая их различными подарками, тем самым показывая своё благосостояние. И в качестве откупного также можно преподнести шоколад на праздник, допустим, с эксклюзивным названием «Фортуна» или «Трепет». Иными словами, предела вашей фантазии нет.

Помимо этого, Вы сможете удивить гостей, если будите преподносить в подарок тем, кто участвовал в различных конкурсах оригинальный шоколад. Ведь они пришли к Вам, чтобы разделить это счастье, радость. Так что, вы можете дарить им, например шоколадный набор «Загадка». Согласитесь, этим самым Вы покажите свою благодарность за приход гостей, да и им это будет очень приятно, такой праздник уж точно не забудется.

Между прочим, такие подарочки можно заранее разложить на столе или же вручить каждому, кто пришел на вашу свадьбу по отдельности.

Если среди приглашённых на Ваш праздник будут дети, не стоит забывать про них. Заранее продумайте угощение для них. Незабываемые впечатление окажет на них шоколадное фондю. Большой каскад можно будет заправить любым шоколадом, как белым, так и горьким, молочным. А главной привилегией фондю будет то, что каждый гость, в том числе и ребенок, сможет выбрать фрукт под свой вкус и обмакнуть его в шоколаде.

Не менее приятно будет получить подарок свидетелю и свидетельнице. И не смотря на то, как скромно или торжественно будет проводиться свадьба, на ней всегда присутствуют эти два человека. Обязанностей у свидетеля и свидетельницы больше чем достаточно, поэтому Вам стоит их отблагодарить, например, шоколадным набором «Романтика», за помощь и поддержку.

В любом случае шоколад на таком празднике как свадьба должен непременно присутствовать, а если он ещё в оригинальном оформлении, с соответствующими надписями — это запомниться и удивит всех.

Автор статьи: Olga39

Итальянский вариант шоколадной диеты

Почему эта диета называется итальянской? Считается, что такую диету предложили диетологи из Италии. Но сейчас итальянская шоколадная диета уже широко используется как в России, так и во всём мире.

Этот вариант сильно отличается от традиционной шоколадной «монодиеты». Хотя эта диета относится к категории быстрых и эффективных, она является довольно таки простой и щадящей для организма. Ведь кроме непосредственно шоколада разрешается употреблять в пищу многие другие вкусные продукты.

Но, надо заметить, по эффективности итальянский вариант немного уступает «монодиете». В данном случае сброс веса в 3 — 4 кг можно достичь за одну неделю. В этом есть и свои плюсы: не столь стремительное похудение позволит телу остаться упругим.

Шоколадная диета. Автор фото: Момотюк Сергей.

Шоколадная диета. Автор фото: Момотюк Сергей.

Итак, основное меню включает в себя следующие продукты.

шоколад. Это основа диеты. Его нужно съедать не более 30 граммов в день. Употреблять его следует в перерывах между приёмами пищи.

макаронные изделия. Возможны различные варианты — итальянская паста, фигурные изделия, спагетти и т.д. Обязательно, чтобы макаронные изделия были из твёрдых сортов пшеницы.

соусы. Тут можно пофантазировать — включить овощи, фрукты, даже небольшие кусочки мяса птицы. Возможен соевый соус, а также специи. Обязательное условие — низкое содержание жира и соли.

свежие овощи и салаты из них. Салаты следует заправлять обезжиренным соусом без сухариков.

свежие фрукты и ягоды.

попкорн. Попкорн надо готовить без масла, сахара и соли.

Из напитков следует употреблять чай (в том числе и травяной), простую или негазированную минеральную воду. Диетологи из Италии советуют воздерживаться от употребления кофе. Общий объём употребляемой жидкости должен составлять около 2 литров. Ни в коем случае нельзя употреблять алкогольсодержащие напитки.

Повторить диету можно уже через семь дней. Несложная и эффективная диета приводит к стабильному снижению веса.

Хотя такая диета и является вполне безопасной для организма, прежде чем приступить к ней, необходимо проконсультироваться с врачом. Диета противопоказана людям, страдающим аллергией на шоколад или сахарным диабетом. С осторожностью её надо использовать и людям с другими заболеваниями.

Шоколадная диета: 10 полезных советов

Данные советы предназначены для так называемой шоколадной «монодиеты». Такая диета является очень жёсткой и требует хорошего здоровья. Надо сказать, что существует ещё один вариант шоколадной диеты, который разработан в Италии. Второй вариант не такой строгий, но и результат последует не так быстро.

Эти советы помогут вам сбросить вес очень быстро. За три дня соблюдения такой диеты снижение веса может достигнуть трёх-четырёх килограммов.

Автор фото: Yuri Arcurs. Шоколад или яблоко

Совет первый:
включайте в своё меню только шоколад. Суточная доза не должна превышать 100 граммов.

Так как шоколад является очень калорийным и питательным продуктом, такого количества вполне хватит для жизнеобеспечения организма. Умственные и трудовые способности также не снизятся, так как шоколад является мощным стимулятором работы мозга.

Совет второй:
суточную дозу шоколада лучше употреблять в три приёма (примерно по 30 граммов за один раз). Но возможен и произвольный режим (более частое употребление в меньших количествах).

Совет третий:
с шоколадом можно выпить чашечку кофе, который хорошо с ним сочетается. Кофе ускоряет обмен веществ и приводит к ускоренному похудению.

Совет четвёртый:
если у вас есть какие-либо заболевания пищеварительной системы, проблемы с давлением (неустойчивое, пониженное или повышенное), тогда вам даже не стоит приступать к этой диете. В этом случае стоит попробовать второй вариант шоколадной диеты.

Противопоказаниями к диете являются и такие заболевания: сахарный диабет, желчнокаменная болезнь, любые заболевания печени и поджелудочной железы.

Совет пятый:
ни в коем случае нельзя употреблять напитки, содержащие алкоголь. Воздержитесь также от приёма лекарств, содержащих спирт.

Совет шестой:
можно принимать другие напитки, например чёрный и зелёный чай, травяные настои или минеральную воду. Но такие напитки надо употреблять за час до или через час после приёма шоколада.

Совет седьмой:
длительность такой шоколадной диеты — не более трёх дней.

Совет восьмой:
не стоит в рамках этой диеты использовать в пищу белый шоколад, так как он не содержит какао-масла. Не используйте также шоколад, содержащий заменители сахара.

Совет девятый:
потребляйте больше жидкости, минимум для ежедневного потребления составляет 1200 мл. Впрочем, такое требование присуще большинству «быстрых» диет.

Совет десятый:
следующий раз шоколадную диету можно проводить не ранее чем через месяц. Такая диета является стрессом для организма и необходимо время, чтобы организм пришёл в равновесие и восстановился.